체력훈련 1
여러 회원이 함께 줄넘기를 합니다.
Warrior Story
회원들의 훈련과 변화를
영상으로 기록합니다
기본 동작을 익히고 반복하며 조금씩 나아가는 수업 현장입니다.
체력훈련
Conditioning
체력훈련 2
상대 없이 가드와 스텝을 유지하며 펀치를 뻗습니다.
체력훈련 3
배운 동작을 반복하면서 몸에 익힙니다.
체력훈련 4
넓은 바닥에서 여러 회원이 함께 펀치 동작을 연습합니다.
기술훈련
Technique
기술훈련 1
스텝과 펀치 동작을 살피고 고쳐야 할 부분을 바로 알려드립니다.
기술훈련 2
여러 회원이 가드를 올리고 제자리에서 펀치 동작을 연습합니다.
기술훈련 3
휘둘러 오는 폼 스틱을 가드와 몸놀림으로 막고 피합니다.
기술훈련 4
패들 미트를 치고, 휘둘러 오는 패들을 숙여 피합니다.
기술훈련 5
여러 아이가 글러브를 끼고 샌드백 사이에서 함께 훈련합니다.
1:1 미트
1:1 Mitt
미트 콤비네이션 1
관장과 직접 미트를 진행하며 배운 동작을 실제 타격으로 연결합니다.
미트 콤비네이션 2
링 안에서 미트를 향해 펀치를 이어 칩니다.
미트 콤비네이션 3
스텝을 밟으며 미트에 펀치를 연결합니다.
미트 콤비네이션 4
앞뒤로 거리를 조절하면서 미트를 칩니다.
미트 콤비네이션 5
마주 선 자리에서 미트에 펀치를 여러 번 이어 칩니다.
미트 콤비네이션 6
패들 미트를 정확하게 맞히는 연습입니다.
미트 콤비네이션 7
아이가 샌드백 사이에서 미트를 향해 펀치를 칩니다.
스파링
Sparring
스파링 1
짝과 마주 서서 들어오는 펀치를 숙여 피합니다.
스파링 2
짝과 마주 서서 펀치와 가드를 주고받습니다.
스파링 3
링 안에서 짝과 마주 서서 움직이며 겨룹니다.