성남시 성남동 모란 복싱으로 다이어트 시작 전, 퇴근 시간과 체력 기준부터 맞추는 순서
다이어트 목적으로 복싱을 시작해도 될까요? 됩니다. 현재 체력과 목표를 확인한 뒤 복싱 동작과 체력 운동의 강도를 조절하는 방식이면 목적이 다이어트여도 무리가 없습니다. 성남시 성남동 근처에서 모란 복싱을 찾아보는 분이 많은데, 체육관 이름보다 먼저 정해야 할 것은 내 체력과 내 일정입니다. 이 글은 그 순서를 풀어 씁니다.
다이어트 목적으로 시작해도 되나요?
가능합니다. 현재 체력과 목표를 확인한 뒤 복싱 동작과 체력 운동의 강도를 조절합니다. 워리어복싱의 성인 복싱도 같은 원리입니다. 현재 체력과 운동 목적을 확인하고 기술 훈련과 체력 운동의 비중을 조절합니다. 체중을 줄이려는 사람과 체력을 올리려는 사람이 같은 강도로 운동하면 한쪽은 부족하고 한쪽은 지치기 쉽습니다. 그래서 목적을 먼저 말하는 일이 수업의 출발점이 됩니다.
체중 목표가 몇 킬로그램인지, 기간을 얼마로 잡았는지는 사람마다 달라서 이 글에서 숫자로 약속하지 않습니다. 확인할 수 있는 것은 강도를 어떻게 조절하느냐입니다. 같은 하루 운동이라도 내 체력에서 조금 힘든 정도로 맞춘 수업과, 남들 따라 처음부터 끝까지 달리는 수업은 일주일 뒤 몸이 받아들이는 결과가 다릅니다.
복싱을 처음 배우는데 괜찮나요?
네. 운동 경험이 없어도 기본자세와 스텝부터 배울 수 있습니다. 첫날부터 글러브를 착용하되 현재 체력에 맞춰 강도를 조절합니다. 다이어트로 시작하는 분들은 운동을 오래 쉬었다는 이유로 망설이는 경우가 많은데, 쉬었던 기간이 길수록 처음 강도는 낮게 잡아야 합니다. 첫 주에 숨이 찬다면 정상이고, 그 숨찬 정도를 보며 다음 수업 강도를 정하면 됩니다. 처음부터 오래 버티려는 욕심보다 다음 수업에도 올 수 있을 만큼만 쓰는 편이 결국 더 많이 움직이게 합니다. 
퇴근 후에 다니려면 시간이 맞나요?
평일은 월요일부터 금요일까지 15:00부터 22:00까지 열려 있어서 퇴근 뒤에 오는 시간대가 들어 있습니다. 반대로 토요일과 일요일, 공휴일은 휴관이라 주말에 몰아서 운동하는 계획은 세울 수 없습니다. 다이어트는 한 번에 많이 하는 것보다 일주일에 정해 둔 요일에 빠지지 않고 오는 쪽이 오래 갑니다. 그러니 평일 중 어느 요일 몇 시에 올지부터 달력에 적어 보세요. 그 표 위에 내가 오는 요일을 겹쳐 보면 고민이 대부분 정리됩니다. 
주차할 수 있나요?
무료주차가 가능합니다. 방문 전에 연락해 주시면 자세한 주차 위치를 안내해 드립니다. 퇴근길에 차로 들르는 분에게 주차는 꾸준히 다닐 수 있는지를 가르는 조건입니다. 매번 주차 자리를 찾아야 하면 운동을 가기 전부터 지치기 때문입니다.
어떤 기준으로 복싱장을 고르면 되나요?
목적을 말했을 때 수업 방식이 달라지는 곳인지 보면 됩니다. 첫째, 처음 상담에서 현재 체력을 묻는지 봅니다. 둘째, 기술 훈련과 체력 운동의 비중을 내 목적에 맞게 바꿔 주는지 봅니다. 셋째, 퇴근 뒤 시간대에 수업이 있는지 봅니다. 넷째, 차를 가져와도 되는지 봅니다. 위 네 가지는 가격표보다 먼저 확인할 내용입니다. 
성남시 성남동에서 워리어복싱은 어디에 있나요?
경기 성남시 중원구 원터로94번길 2, 1층입니다. 성남시 성남동에 자리해 있고, 모란 복싱을 찾는 분이 지도에 이 주소를 입력하면 바로 길이 나옵니다. 성남동에서 출발하는 분이라면 오가는 시간이 짧아 평일 저녁에 부담 없이 들를 수 있습니다.
워리어복싱
- 전화: 0507-1306-4095
- 주소: 경기 성남시 중원구 원터로94번길 2, 1층
- 영업시간: 월요일–금요일 15:00–22:00 · 토요일·일요일 및 공휴일 휴관
- 홈페이지: https://워리어복싱.com