슬립

슬립은 상체를 살짝 틀어 머리를 펀치가 오는 선에서 비켜 내는 방어 동작입니다. 막지 않고 피하기 때문에 충격이 없고, 피한 자리에서 바로 반격하기 좋습니다.

주로 잽과 스트레이트처럼 곧게 오는 펀치를 피할 때 씁니다.

슬립 하는 법

1. 스탠스와 가드에서 시작합니다.
2. 무릎을 살짝 굽히며 허리를 비틀어 머리를 한 뼘 정도 옆으로 옮깁니다.
3. 머리는 앞무릎 위 또는 뒷무릎 위까지만 갑니다.
4. 피한 뒤 바로 원래 자리로 돌아오거나 반격합니다.

작게 피해야 다음 동작이 빠릅니다

펀치가 지나갈 만큼만, 머리 하나 정도 비키면 충분합니다. 크게 숙이거나 많이 틀면 중심이 무너지고 다음 펀치에 대응할 수 없습니다.

자주 하는 실수

• 허리만 숙여 머리가 앞으로 떨어집니다.
• 피하면서 가드가 내려갑니다.
• 펀치가 오기 전에 미리 움직여 상대에게 읽힙니다.
• 눈을 감고 피합니다.

연습 방법

천장에 매단 슬립볼이나 줄을 두고 좌우로 머리를 옮기는 연습을 하거나, 코치가 천천히 잽을 뻗어 주는 미트 훈련에서 연습합니다. 익숙해지면 "슬립 → 스트레이트"처럼 피한 쪽의 반대 손으로 되받아 칩니다.

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