스트레이트 (Straight)

스트레이트는 뒷손으로 곧게 뻗는 직선 펀치입니다. 오소독스 자세라면 오른손이고, 잽과 이어 치는 "원투"의 "투"가 바로 이 펀치입니다.

뒷손은 상대와 거리가 먼 대신 몸 전체를 돌려 칠 수 있어 잽보다 힘이 실립니다.

스트레이트 치는 순서

1. 스탠스와 가드에서 시작합니다.
2. 뒷발 뒤꿈치를 들며 발끝을 앞쪽으로 돌립니다.
3. 허리와 어깨가 같이 돌아가며 뒷손이 턱 옆에서 일직선으로 뻗어 나갑니다.
4. 팔이 다 뻗을 때 주먹을 돌려 손등이 위를 향하게 합니다.
5. 같은 길로 빠르게 되돌리고 몸도 원래 스탠스로 돌아옵니다.

힘은 팔이 아니라 발에서 나옵니다

스트레이트의 힘은 뒷발로 바닥을 밀고, 그 힘이 허리와 어깨를 거쳐 주먹으로 전해지면서 생깁니다. 팔 힘만으로 치면 금방 지치고 펀치도 가볍습니다.

자주 하는 실수

• 뒷발이 바닥에 붙은 채 팔만 뻗습니다.
• 앞손 가드가 내려가 턱이 열립니다.
• 상체가 앞발보다 앞으로 넘어가 중심을 잃습니다.
• 크게 치려고 주먹을 뒤로 빼는 동작이 먼저 나옵니다.

연습 방법

먼저 천천히 원투(잽 → 스트레이트)를 거울 앞에서 열 번씩 치며 뒷발이 돌아가는지 봅니다. 익숙해지면 샌드백에서 속도를 올리고, 친 뒤 가드로 돌아오는 것까지 한 동작으로 연습합니다.

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